ウミトカゼ

湘南の海の近くに移住した海が大好きな子育てパパのブログ。



管理人日記

昨日、久しぶりに始めたランニング。

こちらの記事をクリック

今日も走りました。

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1度始めると、
続くものですが、

ダイエット効果

健康効果

に対して、

抜群の朝ランニングですが

最初の一回が

一番難しいものですね。

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いやぁ、朝ラン、
向かい風が超強かったなぁ。

風は西寄りの風で、
最初は走る方向とが逆だったので
キツかった。

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タイム的には、普通に走って、
1km当たり1分も遅くなっていました。

向かい風って、
こんなにタイムに影響するとは思わなかった。

こんな風が強い、寒い冬も朝に
なんでランニングするの?!

って聞かれたら、やっぱり、

走ったあと気持ちいい

からです。

朝だと、そのあとの1日が
とても気持ちよく過ごせます。

体を動かすことが好きな人は
同じように思うでしょう。

あと、もう一つ理由があります。

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マラソン・ジョギング・ランニング に参加中!



昨日、久しぶりに朝ランニングをしました。

そして、今日も朝ランしました。

「寒いのによく走るね」

なんて声が聞こえてきそうですが、
理由があるから走るんです。

一番の理由は、
やっぱり寒いけど

「走ったあと気持ちよいから!」

です。

どんなスポーツも同じでしょう。

スポーツをしたあとは
とても気持ちよいものですよね。

そこで、
朝ランニングのメリットを
いくつか挙げてみます。
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日々の出来事 その3 に参加中!
2016年が無事明けました!


2016年初日の出。湘南ひらつかビーチパークにて撮影。

明けまして、おめでとうございます。

ブログを見に来てくださって
いつもありがとうございます!!

まだまだ言いたいことを
文章で書けていないので、
今年はもっと言いたいことを
ガンガンに書こうかなと思います。

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日々の出来事 に参加中!
今日も朝ランです。

港小学校の前を走りすぎたら、
校庭でゴルフ大会が行われていました。

PTAでゴルフ大会の挨拶に行き、
お祝い金を持って行ったのがもう2年前ですから
時間が経つのは早いものです。

今日は朝どんよりしていたんですが、
走っているうちに超良い天気になってきて
青空がとてもきれいでした。

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箱根駅伝の平塚中継地点近くの交差点。

今日は少し足が重いので
ゆっくり目のペースで走りました。

無理せずウオーキングも混ぜていきました。

幸町→港小前→高浜高校→太洋中と走って花水地区へ。

花水小交差点→ラオシャン→花水公民館→海が見える道→花水川橋まで。

そして海に出て砂浜を歩きます。

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いつも歩いている大好きな海沿いの道。

海が見えるところで写真を撮ったりします。続きを読む

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今日の授業・講義 に参加中!
少しずつ受験シーズンに近づいていますが、
しっかりと集中して授業を受けている高校3年生に
自分の受験生時代の話をしました。

DSC_0175
Keep on runnnin' 受験生は常に走り続けるしかない。

僕もなかなか成績が上がらなかったなぁ〜

「一所懸命やったけど、大学全部落ちちゃったんだ。
そこで初めてわかった。一所懸命やったってのは、独りよがりだった」

「僕は勉強をたくさんしたつもりだったけど、
他はもっとやっていたんだよね。」

なんて自分の考えが甘かったことを話しました。

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あなたの「おいしい」を見せてください に参加中!
久しぶりにあの“鳥良”の手羽先が
食べたくなりました。

お店は近くにはないし、子供は行けないので、
妻にリクエストして、
家で作ってもらうことになりました。

この鳥風の手羽先・・・

以前、横浜店へ行ったところ、
満員で入れず・・・
別のところに入ったら
満足しなかったのです。。

どうしても鳥良の手羽先が食べたく、
家で再現したわけです。

それ以来、何度か自宅で作ってますが、
簡単にそっくりの味が作れます。

レシピ

材料(10本分)
手羽先 10本

醤油 大さじ2
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
にんにく 1片
生姜の摩り下ろし 小さじ2

白胡麻 適量
黒胡椒 たっぷり

揚げ油 適量

作り方

1) 手羽先は水気をペーパーなどで
押さえて120度くらいの油
(菜ばしを入れて、一呼吸おいてから
泡がゆっくり上がってくるくらい)
で8分揚げる。

一度揚げて、
次に160度くらいで2分揚げる。

これでカリッと仕上がります。

2)ニンニクは包丁の背で潰し、
醤油・みりん・酒とあわせて煮立たせ、
生姜を加える。

3)揚げたてのお肉を絡めて、
再度火にかけ、白胡麻と胡椒を振る。

こんな感じです。

出来上がったのはこちら。






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ごく普通の日記 に参加中!
今、ちょうどテストシーズンで今採点をやっていた。
その途中、ふと思いついてこのブログを書いている。

さて、今テストの採点で僕が使っていた赤ペンは
下の写真の中でどれでしょう?




答えはあとで・・・

ということで、、

テストの採点のときに使われる
代表的な赤ペンを並べてみた。

上の写真参照。

左から、ボールペン、水性サインペン、
赤鉛筆、ゲルインクのボールペンです。

これら各赤ペンの特徴はというと・・

1.ボールペン
普通のボールペンは定番で気軽に使えますが、
何枚も採点をしていると先端に紙の繊維がくっついてしまい、
インク詰まりを起こすので、
その度、他の紙に書いてインクの出をスムーズにすることが必要です。

ちょっと手間がかかります。

また、欠点が一つ。

だいたいテストは重ねて受けから採点するので、
強く書くと下の答案にマル、バツや点数などが映ってしまいます。

採点がとなりの人にバレてしまうという心配があります。

替芯があるのでコストでは一番だと思います。

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小学校 卒業式 に参加中!
昨年度、神奈川県平塚市の小学校の
PTA会長を引き受けました。

多くの会長さんは、
挨拶や祝辞でご苦労されるようですので、
私の場合はこんな感じだった、
というのを書いておきたいと思います。

スピーチはおかげさまで大成功でした。

地区の自治会長さんから
「いやぁ、すごくよかったよ。みんな言っているよ」
とお褒めのお言葉をいただきました。

よかった・・ホッ。。

まず、最初にひとこと。

人前で話すのはとても楽しい!!

です。

スピーチは自分が楽しんでやるものです。

これから卒業生に旅立ちの言葉が言えるなんて
とっても素晴らしいことではないですか!!

緊張している場合ではありません。

私が書いたこの記事を読んで、
ポイントをつかんで、
是非、スピーチを楽しんで下さいね。

小学校卒業式のPTA代表の祝辞の文章は、
全て自分で考えるのも良いですが、
できれば、すでに使われた文章を参考に、
自分で作りかえてアレンジして作ることをおすすめします。

なぜならば、
卒業生に向けて、親に向けて、
先生方に向けて、地域に向けて、
などなど
話さなければならないことが
全て入っているからです。

インターネット上にもたくさんあるので、
それらの中で良さそうなものを取り上げて、
自分の状況に合わせて作りかえましょう。

実際に私もそうしました。

http://livedoor.blogimg.jp/bigwaver/imgs/0/5/052453e5.jpg” width=“640” height=“640” border=“0” alt=“港小学校卒業式挨拶文” hspace=“5” class=“pict” />
これは実際にもっていったカンニングペーパーです。
クローバーのシールが緊張感を和らげてくれました・・・(^^)

私の読んだ文章は次の内容です。

港小学校卒業式挨拶文 2014.3.27

本日、卒業を迎えられる皆さん、おめでとうございます。

六年まえ、皆さんは大きなランドセルを背負って、この港小学校の校門をくぐりました。

幼稚園や保育園とはまた違い、先輩たちや先生方がたくさんいる小学校に最初は不安だったかもしれません。

そんなみなさんも、勉強や運動、そして休み時間には校庭で元気に楽しく遊んだりすることで、少しずつこの港小学校に慣れていったことでしょう。そして、クラブ活動、委員会活動で後輩たちを引っ張っていくような頼もしい先輩の立場になりました。

そして今日、こんなにも大きく立派に成長した皆さんを見て、私はとても感動しています!!

私たちPTAは、運動会、子供大会、盆踊り大会、かるた大会など、学校や地域の方々によって主催していただいた行事のお手伝いをしたり、夜間に自転車で防犯の見回りなどをしたり、皆さんが安全に、そして、楽しく小学校生活を送れるよう活動してきました。

そのような活動の中、行事などで、皆さんの楽しそうな姿を見るたびに胸がいつもジーンとなったことを思い出します。

皆さんはこれから、大きく世界に、羽ばたくわけですが、自分の目標に向かって進んでいくことでしょう。

うまくいく時もあれば、時には壁にぶつかってしまうこともあると思います。

そんなときは、港小学校のことを思い出して下さい。

この港地区には、みなさんを、いつまでも、応援してくれる人が、たくさんいます。お父さん、お母さんをはじめ、先生方、地域の方々は、皆さんの応援団です。いつでも、自信を持って、やっていって下さい。

そして、皆さんはこれからもいろいろな人との出会いがあることでしょう。気の合う人もいれば、気の合わない人もいるでしょう。しかし、友達はたくさん作って下さいね。

あと、大切な勉強ですね。中学校に行ったら、勉強が少し難しくなるかもしれません。その時も、くじけず、あきらめずに、立ち向かっていって下さい。港小学校で勉強したことは、皆さんの中に、残っています。そして、皆さんの、一生懸命な姿に、中学校の先生方も、きっと答えてくれるでしょう。勉強も、がんばって下さい。

さて、保護者のみなさま、本日は、お子様の、ご卒業、誠におめでとうございます。そして、日頃よりPTA活動に、ご理解と、ご協力をいただいて、いますことを、改めて、深く、感謝申し上げます。
また、最後に、校長先生はじめ教職員の皆様、六年間、子どもたちと、真剣に、向き合い、温かく、見守る中、時には、厳しくご指導していただき、ありがとうございました。

子供たちのために、多くの行事を主催していただいた地域の方々、本当にありがとうございました。

皆様に、心から感謝、申し上げます。誠にありがとうございました。

どうぞ、今後とも、変わらぬ愛情と、ご支援をいただきますよう、お願い申し上げまして、私の挨拶とさせていただきます。

本日は誠におめでとうございます。

(以上)


では、次にポイントです。続きを読む

年末の忙しいときに、我が家の水洗トイレが
いきなり詰まってしまいました。

そこで絶対に必要といっても過言ではない、
トイレのスッポン、
正式名称はラバーカップというようですが、
これが我が家にはありません。

2013-12-30_1388361784

これまで、詰まることがほとんどなく
必要がなかったのです。

これは買ってこなくてはいけない・・・
今、時間は夕方6時を過ぎたところ・・・

店はまだ開いている。

このスッポンですが、
iPhoneで調べてみると
100均のダイソーにあるとのことでした。

「スッポンなんて、100均に本当にあるんかいな?」

と思いながら、
風邪気味ではありましたが
私は面倒くさがる娘と一緒に
オリンピックのダイソーまで
寒い中、行ってきました。

しかし、店内の清掃コーナーには、
スッポンの姿はなし・・・

うーん、やっぱり
100円で買おうというのが甘かったのか??

ということで、
今度はオリンピックに行ってみました。

そしたら、ラバーカップ、スッポンですね、
ありました!

しかし、お値段が・・・

ラバーカップ大 980円
トイレ用ラバーカップ小 1280円

でした。

なぜ、小のほうが高いのか?
トイレ用とついているのが特別仕様?
胡散臭いなぁ・・・(笑)

ま、とにかくこんなお値段でした。

お財布の中にお金はありました。

しかし、私は考えました。続きを読む

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